시서스 효능 및 성분 간략하게 보기

시서스 효능 및 성분 간략하게 보기

안녕하세요. 이번 시간 효능 및 성분은 다이어트에 효과적인 시서스 효능 및 성분에 대해 간략하게 정리해 보려고 합니다.

 

시서스 가루

몇 년 전부터 시서스는 TV 방송을 타면서 많이 알려졌습니다. 우리가 제일 관심 있고 항상 신경 쓰는 살과의 전쟁으로 좋은 식품인 시서스는 대표적으로 다이어트에 효과적이라고 알려져 있고, 그 외에도 우리 몸에 긍정적인 영향을 준다고 보도된 바가 있습니다. 이미 시서스에 대해서 알고 계신 분들께서는 한번 더 기억하신다는 마음으로 봐주시면 좋을 것 같으며, 아직 시서스가 생소하신 분들께서는 오늘의 시서스 효능 및 성분을 간략하게 보시고 이해하시면 좋겠습니다.

 

 시서스 효능 및 성분 요약하기

▶ 시서스란?

포도과에 속하는 다년생 식물로, 주로 스리랑카와 인도 등 남아시아 일대와 아프리카 등 열대지역에서 서식하는 식물입니다. 천연 식욕억제제라고도 부르며, 오래전부터 약재로 사용해 오기도 한 식물입니다. 요즘 우리가 쉽게 접하는 시서스(CISSUS)는 수입품이 많이 있습니다만, 불순물이나 중금속 걱정은 없는 제품들이니 안심하셔도 될 것 같습니다.

시서스 맛은 개인 따라 떫은맛, 쓴맛, 매운맛 등으로 표현을 하지만, 그것은 시서스 원물이 가진 특징이라고 보시면 좋을 것 같습니다.

 

▶ 다이어트에 도움

• 대표적인 첫번째 효능으로는 다이어트에 큰 도움이 됩니다.
• 식욕억제와 신진대사를 활발하게 해 주기 때문에, 칼로리를 빠르게 연소시켜 주는 효능이 있어 체중감량에 도움을 주고,
• 플라보노이드 성분인 퀘르세틴과 이 소람 네틴 성분이 식욕 조절 호르몬인 랩틴을 조절하여 지방세포 속의 지방을 분해하는 효능이 있습니다.

▶ 뼈 건강

• 뼈의 성장을 담당하는 골아세포의 생성을 자극해 주어 뼈 건강에 도움을 줍니다.
• 골절을 당했을때, 시서스를 섭취하면 케토스 테론 성분이 뼈를 치료해 주는 역할을 합니다.
• 또한, 염증 및 뼈 관절의 건강 개선에도 도움을 준다고 알려져 있습니다.

▶ 면역력 향상

• 아스코르브산이라는 성분이 풍부하여 우리 몸에 항산화 효과로 노화를 예방해 주고
• 외부에서 들어오려는 안 좋은 세균을 막아주는 역할을 합니다.
• 또한, 비타민C가 풍부하여 부상을 입었을 경우, 빠르게 회복하는데 도움을 주기도 합니다.

▶ 심신안정

• 시서스에 들어 있는 세로토닌 성분은 심신을 안정시켜 주는 효과가 있기 때문에
• 스트레스를 많이 받으시는 분들이 드시면, 심리적 안정을 느끼실 수 있습니다.

 

▶ 간 건강에 도움

• 간 질환의 지표인 AST, ALT, 빌리루빈 수치가 감소되는 것을 확인 할 수 있으며,
• 항산화 효소를 활성화해 간을 보호해 주는 효과를 가집니다.
• 그러므로, 콜레스테롤 조절을 해주는 역할을 하기도 합니다.

▶ 항당뇨 효과

• 시서스에 함유되어 있는 퀘세틴과 이소람네틴 성분이 혈당을 20% 감소시켜 주어 항당뇨 효과가 있습니다.

▶ 위를 보호하는 역할

• 시서스는 위 점막을 보호하고 위궤양이 생기지 않도록 하는 연구결과가 있으며,
• 소화 기관의 염증을 막아주는 역할을 하며 위를 보호해 줍니다.

▶ 심혈관계 질환 개선

• 항산화 효능을 하는 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 낮춰줍니다.
• 혈관을 깨끗하게 하여 깨끗한 피를 제공해 주며,
• 뇌졸중, 심근경색, 동맥경화, 심장병 등과 같은 심혈관계 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

▶ 관절염, 염증 완화

• 관절염, 염증에 의한 통증, 부기 완화에 도움이 됩니다.
• 시서스 분말을 8주간 섭취한 환자의 경우, 골관절염 수치가 31% 감소하였고, 통증 및 신체 점수는 33% 감소하였습니다.

 

 주의사항!

▶ 하루에 권장량을 꼭 지켜서 드시기 바랍니다

• 시서스는 보통 적정량을 섭취하였을 경우(하루에 250mg)에는 괜찮지만, 그 이상을 섭취하게 되면, 복통이나, 설사, 두통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
• 간혹, 시서스에 대한 알레르기 반응도 있을 수 있으니, 섭취 후에 구역질이나 구토, 두드러기 등의 현상이 있으면 즉시 섭취를 중단하시기 바랍니다.
• 시서스 효능은 전부 동일하니 캡슐이나 알약 또는 가루 중에서 편한 걸로 드시길 바랍니다.
• 캡슐이나 알약의 경우는 꼭 하루 권장량을 지켜서 드시길 바랍니다.
• 가루 형태는 정량 티스푼(250mg) 한 스푼을 300ml~500ml 따뜻한 물 또는 차가운 물에 녹여 드시길 바랍니다.

 

 시서스 효능 및 성분을 마치며

지금까지 여러 가지 시서스 효능 및 성분 그 외 기타 등등 정보를 정리해 보았습니다. 서두에 말씀드린 바와 같이 이미 알고 계신 사항들은 다시 한번 상기해 보신다는 마음으로 봐주시면 감사드리며, 혹 놓치신 부분들은 지금부터 기억하셨다가 나중에 시서스를 드실 때 기억하셔서 효능과 영양 두 가지를 잡으시면 좋겠습니다. 도움이 되셨길 바라며, 이상 시서스 효능 및 성분을 마치겠습니다. 고맙습니다.